Ein Schmortopf mit Südstaatengemüse

Viel Grünzeug, gut gewürzt. Gesund!
Gesamtzeit: 1 Stunde 15 Minuten
Gericht: Beilage
Küche: Italienisch
Keyword: Grillen
Servings: 4
Calories: 200kcal

Zutaten
 

Das Gemüse

  • 2 weiße Zwiebeln
  • 3 zehe Knoblauch
  • 4 Tomaten
  • 3 süße lange Paprikaschoten ((idealerweise 3 Farben))
  • 1 Aubergine
  • 1 unter gemahlener Käse

Backtriebmittel

Die Kräuter

Anleitung

  • Den Backofen auf 160°C vorheizen
  • Den Knoblauch zerkleinern.
  • Die Zwiebel in Halbmonde schneiden.
  • Die Paprika in grobe Würfel (3 x 3 cm) oder Ringe (max. 1 cm dick) schneiden - je nachdem, was Sie bevorzugen.
  • Die Aubergine und die Tomaten in höchstens 1 cm dicke Scheiben schneiden.
  • Mögen Sie gegrillte Auberginen? Beträufeln Sie die Auberginenscheiben mit Olivenöl und grillen Sie sie kurz auf dem Grill (hohe Hitze). Im Idealfall sehen Sie auf den Scheiben einen schönen Grill. Lassen Sie sie nicht kochen, denn sie müssen noch eine Weile in den Ofen! Beiseite stellen
  • Die Zwiebel und den Knoblauch kurz in Olivenöl anbraten
  • Das Paprikapulver ziemlich schnell hinzufügen
  • Ein paar Minuten köcheln lassen
  • Nehmen Sie eine Auflaufform und geben Sie den Knoblauch, die Zwiebeln und die Paprika in die Auflaufform.
  • Das Gericht mit den Gewürzen bestreuen
  • Die Auberginen und Tomaten darauf legen. Sie können entweder eine Schicht Auberginen und darauf die Tomaten legen oder sie abwechselnd schichten.
  • Wenn Sie möchten, können Sie noch ein paar Kräuter darüber streuen.
  • Für 45 Minuten in den Ofen schieben. In den letzten 5 Minuten den geriebenen Käse hinzufügen.

Nährwerte

Calories: 200kcal

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