Vooraanzicht van salade met tomaat, komkommer en feta met oregano

Salat von Tomaten, Gurken und Feta

Ein frischer mediterraner Salat, in dem Tomaten, Gurken und Feta zu einer perfekten Beilage verschmelzen. Der Oregano verleiht eine würzige Note, die alles schön zusammenbringt.
Gesamtzeit: 30 Minuten
Gericht: Beilage
Küche: Mittelmeer
Keyword: Feta, Gurke, Tomate
Servings: 4
Calories: 185kcal

Materiaal

Zutaten
 

Anleitung

  • Waschen Sie die Tomaten und schneiden Sie sie in Viertel. Entfernen Sie das Innere und schneiden Sie es in Würfel.
  • Waschen Sie die Gurke, entfernen Sie die Kerne und schneiden Sie sie in Würfel
  • Schneiden Sie den Feta in Würfel und verteilen Sie ihn über das Gemüse.
  • Mischen Sie in einer Schüssel das Olivenöl mit dem Essig oder dem Zitronensaft und dem Oregano.
  • Mit Pfeffer und etwas Salz abschmecken.
  • Gießen Sie das Dressing über den Salat und mischen Sie vorsichtig.
  • Mit frischen Kräutern garnieren, falls gewünscht.

Optional

  • Mit etwas Salat mischen

Nährwerte

Serving: 1unter | Calories: 185kcal | Kohlenhydrate: 5g | Protein: 8g | Fat: 15g | Saturated Fat: 6g | Fiber: 1.5g

💡 Tipps

  • Fügen Sie einige schwarze Oliven für eine authentische griechische Note hinzu.
  • Gut gekühlt als Beilage zu gegrilltem Hähnchen, Lamm oder Fisch servieren.
  • Lassen Sie den Salat einige Minuten ziehen, damit sich die Aromen gut vermischen.

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